Никола Бенин
Недостатъчният сън освен това може да повлияе негативно на контрола на теглото. Центърът за контрол и превенция на заболяванията посочва, че ако индексът на телесна маса (BMI) надвишава 30, то определено става въпрос за затлъстяване.
Установено е, че средната продължителност на съня през нощта е около 6 часа и 47 минути. А по-кратката продължителност на съня води до трудна битка с излишните килограми.
Няма коментари:
Публикуване на коментар